Einleitung
Als Neugeborene haben Babys keine Angst vor der Dunkelheit, aber im Laufe der Zeit entwickelt sich bei vielen Kindern diese irrationale Angst. Die meisten Kinder haben irgendwann Angst vor der Dunkelheit. Es ist ein Indikator für die Entwicklung Ihres Kindes. Im Alter von etwa zwei Jahren spielt die Fantasie Ihres Kindes verrückt und sie können sich allerlei gruselige Kreaturen ausdenken. Gleichzeitig fällt es ihnen schwer, Fantasie von Realität zu unterscheiden. Das Monster, das in einer dunklen Ecke ihres Zimmers lauert, ist für sie sehr real.
Obwohl dies ein normaler Teil des Erwachsenwerdens ist, ist es nicht einfach, mit einem Kind zu leben, das Angst vor der Dunkelheit hat. Es gibt keinen Zauberstab, mit dem Sie ihre Ängste vertreiben können. Dennoch haben wir die besten Ratschläge von Experten zusammengestellt, um Ihnen die 10 besten Tipps für Eltern zu geben, wie Sie Ihrem Kind helfen können, seine Angst vor der Dunkelheit zu überwinden.
Tipp 1: Eine Angst vor der Dunkelheit nicht ignorieren
Es gibt viele Momente im Leben eines Elternteils, in denen es am besten ist, einfach etwas zu ignorieren und darauf zu warten, dass es sich von selbst regelt. Dies gehört jedoch nicht dazu. Für Kleinkinder sind die Monster real und sie erleben echte Angst. Das ist aus zwei Gründen wichtig.
Erstens kann die plötzliche Entwicklung einer Angst vor der Dunkelheit darauf hinweisen, dass etwas Ernsthafteres im Gange ist, das Sie angehen müssen. Für ein Kind kann die Welt ein stressiger Ort sein. Kinderprobleme wie der Verlust von Bezugspersonen (durch einen Todesfall oder eine Scheidung) oder Ängste im Zusammenhang mit Veränderungen (ein Umzug oder ein neuer Kindergarten) können Angst vor der Dunkelheit auslösen. Es ist wichtig, dass Sie die möglichen Ursachen der Ängste Ihres Kindes untersuchen und bei Bedarf Hilfe suchen.
Zweitens wird das Ignorieren einer Angst vor der Dunkelheit diese wahrscheinlich verschlimmern. Einem Kind zu befehlen, keine Angst zu haben, oder es mit Sätzen wie "Nur Babys haben Angst vor der Dunkelheit" zu belächeln, ist noch schlimmer.
Tipp 2: Vorsicht vor schnellen Lösungen
Eltern brauchen Schlaf und bekommen normalerweise nicht genug davon! Daher werden sie oft alles tun, um ihre Kinder schnell wieder ins Bett zu bringen. Die natürliche Reaktion wäre, ins Zimmer Ihres Kindes zu rennen, das Hauptlicht anzuschalten oder es zu sich ins Bett zu nehmen. Es ist eine natürliche Reaktion von Eltern, schnell etwas zu tun, weil sie sich schlecht fühlen, dass ihr Kleinkind aufgeregt ist.
Aber wenn Sie innehalten und nachdenken, werden Sie erkennen, dass dies Ihrem Kind nicht dabei hilft, sich seiner Angst vor der Dunkelheit zu stellen. Kinder lernen, wie sie mit ihren Ängsten umgehen können, wenn sie dazu befähigt und unterstützt werden. Sie können Ihrem Kind beibringen, wie es das schaffen kann, und das wird ihm auch bei all seinen zukünftigen Ängsten helfen. Es ist am besten, wenn sie in ihrem schwach beleuchteten Raum bleiben, aber Sie sollten ihnen immer versichern, dass Sie in der Nähe sind, wenn sie Sie brauchen.
Tipp 3: Verbringen Sie Zeit gemeinsam in der Dunkelheit
Einer der Gründe, warum Kinder Angst vor der Dunkelheit entwickeln, ist, dass sie oft allein damit sind. Sie sind allein im Bett, haben weniger Ablenkung und ihre Ängste können sie überwältigen. Wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Kind Spaß in einem dunklen Raum verbringen, lernt es, sich bei schwachem Licht sicher zu fühlen.
Es dürfen keine Elemente in den Spielen vorkommen, die Ihr Kind ängstigen könnten, und es darf keine Rede von Monstern geben! Sie könnten in Ihrem Kinderzimmer eine Schatzsuche nach leuchtenden Gegenständen veranstalten oder das Licht dimmen und mit Taschenlampen Muster an die Wand zaubern.
Tipp 4: Werden Sie niemals wütend auf Ihr Kind
Der Umgang mit der Angst Ihres Kindes vor der Dunkelheit kann für Eltern sehr frustrierend sein, besonders wenn sie bei älteren Kindern anhält und Sie das Gefühl haben, dass es nie enden wird. Sich zu ärgern ist jedoch überhaupt nicht hilfreich und wird die Dinge nur verschlimmern.
Stattdessen versichern Sie Ihrem Kind, dass seine Angst vor der Dunkelheit normal ist. Versuchen Sie, die Dinge aus der Perspektive Ihres Kindes zu sehen. Als Eltern wissen Sie, dass es keine Monster im Schrank gibt, erklären Sie dies ruhig und unterstützen Sie Ihr Kind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Angst Ihres Kindes das Familienleben beeinträchtigt und Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen, suchen Sie Unterstützung bei einem medizinischen Fachmann.
Tipp 5: Regelmäßige Kontrolle bei Ihrem Kind
Es hilft sowohl Eltern als auch Kindern oft, einen Zeitplan festzulegen, wie oft Sie nach ihnen sehen werden, wenn sie ins Bett gehen. Dies kann alle fünf Minuten oder alle 20 Minuten sein. Die meisten Kinder schlafen ein, sobald Sie ein paar Mal nach ihnen geschaut haben.
Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihren Teil der Vereinbarung einhalten. Die meisten Kinder warten mindestens 15 Minuten, bevor sie einschlafen. Wenn sich die Dinge im Laufe von einigen Wochen verbessern, müssen Sie nur noch alle halbe Stunde oder sogar seltener nach ihnen sehen. Dies ist eine sanftere Art, sich gute Nacht zu sagen, und beendet den Tag nicht so abrupt.
Tipp 6: Schaffen Sie eine entspannende Schlafenszeit-Routine
Eine entspannende Schlafenszeit-Routine kann Ihrem Kind helfen, die Nacht auf ruhige und positive Weise anzugehen. Beginnen Sie mit einem entspannenden warmen Bad mit einem natürlichen entspannenden Badezusatz, der Ihrem Kind hilft, sich beruhigt und bereit fürs Bett zu fühlen. Wickeln Sie es in ein warmes Handtuch und ziehen Sie ihm seinen Schlafanzug an.
Nun können Sie eine besondere Zeit zu zweit beginnen, in der Sie einige Gute-Nacht-Geschichten teilen. Beeilen Sie sich nicht damit, aber seien Sie bestimmt, wenn es Zeit ist, sie zu beenden. Sie könnten eine verdünnte Lösung aus Lavendelöl in einer Sprühflasche herstellen und sie auf die Bettwäsche Ihres Kindes sprühen, aber nicht direkt auf das Kissen.
Tipp 7: Geben Sie Ihrem Kind einen Begleiter
Wenn wir von einem Begleiter sprechen, meinen wir nicht ein Geschwisterkind. Es kann dramatisch nach hinten losgehen, ältere Geschwister dazu zu nutzen, um die Angst vor der Dunkelheit zu bekämpfen. Gruselige Geschichten von älteren Geschwistern könnten genau das sein, was Ihr Kleinkind zuerst vor der Dunkelheit hat Angst gehabt hat. Außerdem ist es nicht hilfreich, wenn Ihr Kleinkind von einem älteren Kind abhängig wird.
Geben Sie Ihrem Kleinkind stattdessen ein besonderes Spielzeug, das es nachts begleitet. Ein Stofftier kann dazu beitragen, ihre Angst zu lindern. Dieser entzückende Flappy Animated Elephant ist super weich und spielt fröhliche Lieder, um Ihr Kind von seinen Ängsten abzulenken. Andere Kinder haben eine besondere Decke - sie fühlen sich getröstet und beruhigt, wenn sie sich daran kuscheln.
Tipp 8: Verwenden Sie ein Nachtlicht
Das Problem mit Hauptlichtschaltern ist, dass es entweder sehr hell oder völlig dunkel ist. Eltern können ihrem Kind helfen, sich weniger vor der Dunkelheit zu fürchten, indem sie ein Nachtlicht in sein Zimmer stellen.
Ein Nachtlicht sollte nicht heller als sieben Watt sein, und ein blaues oder rotes Licht wirkt beruhigend. Das Teddy Nachtlicht erfüllt diese Anforderungen perfekt.
Tipp 9: Vermeiden Sie bestimmte Dinge vor dem Schlafengehen
Das, was Sie nicht tun, kann genauso wichtig sein wie das, was Sie tun! Es gibt viele Dinge, die die Angst vor der Dunkelheit verschlimmern können und vermieden werden sollten. Ganz oben auf der Liste stehen gruselige Fernsehsendungen. Diese entfachen nur die aktive Vorstellungskraft und Ihr Kind wird darüber nachdenken, was es gesehen hat, sobald es allein im Bett ist. YouTube-Videos und andere Inhalte in sozialen Medien können genauso beängstigend sein, daher überwachen Sie immer genau, was Ihr Kind auf den Geräten im Haushalt ansieht.
Auch gruselige Bücher sind keine gute Idee, da sie Gedanken an böse Menschen und Monster auslösen können. Spiele, die Kinder sehr aufregen, sollten ebenfalls vermieden werden, da es schwer sein kann, sie wieder zu beruhigen.
Tipp 10: Machen Sie nicht zu viel Ruhe
Wenn Kleinkinder nachts im Bett sind und ihre Familie nicht hören können, übernimmt die Fantasie. Ein Kind kann jedes Knarren, Klicken oder Pfeifen hören und sich vorstellen, dass es ein Monster ist, das näher kommt. Dies liegt daran, dass ihr Kind nachts viel empfindlicher auf Geräusche reagiert. Daher sollten Sie zu Hause sicherstellen, dass der Kühlschrank nicht laut brummt und dass alle Türen und Fenster gut isoliert sind. Sie könnten auch eine sanfte Musik oder weißes Rauschen abspielen, um störende Geräusche zu überdecken.
Diese 10 Tipps sollen Ihnen helfen, Ihrem Kind zu helfen, seine Angst vor der Dunkelheit zu überwinden. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies ein normaler Teil der Entwicklung ist und dass es Zeit und Geduld braucht, um damit umzugehen. Geben Sie Ihrem Kind die Unterstützung und die Werkzeuge, die es braucht, um seine Ängste zu bewältigen, und seien Sie geduldig, während es diesen Prozess durchläuft. Mit der richtigen Unterstützung wird Ihr Kind allmählich seine Angst überwinden und sich sicherer in der Dunkelheit fühlen.